Written by Team "veilig rubbertje"

Gezondheids voordelen van seks

Behalve dat seks uiteraard leuk is, heeft deze populaire bezigheid ook nog veel gezondheidsvoordelen voor de mentale en lichamelijke gezondheid. In deze blog zullen we je uitleggen op welke manieren seks je gezondheid helpt!

Fysieke gezondheid

Dat seks goed is voor de fysieke gezondheid zal eigenlijk niet echt als een verrassing komen. Het kan er soms natuurlijk hard aan toe gaan, en dat kost energie. Maar seks is niet alleen goed voor calorieën verbranden, het is ook goed voor lichaam!

Verminderd kans op prostaatkanker

Uit onderzoek is gebleken dat klaarkomen kan helpen met het voorkomen van prostaatkanker [1]. Mannen die 21 keer per maand klaarkomen hebben een minder grote kans om prostaatkanker te krijgen dan mannen die maar 4 tot 7 keer per maand klaarkomen.

Goed voor de weerstand

Uit een onderzoek van Wilkes University is gebleken dat seks wel zeker invloed heeft op je weerstand. Voor dit onderzoek leverden 112 studenten speekselmonsters in en vertelden daarbij hoe vaak zij per week seks hadden. Studenten die 1 of 2 keer per week seks hadden, hadden meer Immunoglobuline A in hun speeksel. Dit is een antilichaam die beschermt tegen bacteriën en virussen.

Seks als pijnstiller

Al voel je pijn hebt of je voel je niet zo lekker kan het wondergeneesmiddel seks hier ook bij helpen. Bij seks komt endorfine vrij. Deze stof verlicht pijn en geeft een fijn gevoel. Seks is dus ook een leuk alternatief voor paracetamol!

Calorieën verbranden

Zoals eerder besproken is worden er natuurlijk ook calorieën verbrandt tijdens de seks. Een half uurtje vrijen verbrand ongeveer 100 calorieën. Ook train je tijdens de seks je bekkenbodem. Door seks zal je niet ineens een sixpack krijgen, maar alle kleine beetjes helpen!

Mentale gezondheid

Tijdens seks gebeurt er niet alleen fysiek veel, maar de hersenen komen tijdens deze activiteit in actie wat als gevolg heeft dat seks ook voordelen heeft voor de mentale gezondheid!

Seks tegen stress

Uit een Schotse studie is gebleken dat seks goed helpt tegen stress. In deze studie werden 24 vrouwen en 22 mannen onder stressvolle situaties gezet, zoals openbaar spreken. De proefpersonen die niet lang voor de stressvolle situatie seks hebben gehad konden beter omgaan met de stress. Al zie je dus op tegen die stressvolle presentatie, moet je gewoon even een vrijpartij houden!

Seks voor het slapen

Ook kan seks helpen als je moeite hebt met in slaap vallen. Tijdens seks komt oxytocine vrij. Dit stofje geeft een rustgevende werking en helpt dus bij het in slaap vallen. En goed slapen komt natuurlijk weer met zijn eigen voordelen.

Betere intimiteit door seks

Oxytocine helpt niet alleen bij het slapen, maar geeft ook je ook een gevoel dat je beter verbonden bent met je partner. Het hormoon wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. Het maakt je ook nog trouwer en socialer.

Bronvermelding
[1] Boston University School of Public Health, Harvard T.H. Chan School of Public Health, and Harvard Medical School, 2016, Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer

Geef een reactie

Your email address will not be published. Required fields are marked *

tien − 8 =