Written by Mo Maghsoudi

Condoom tekort door Coronavirus

Corona heeft al veel drama veroorzaakt. Social distancing is noodzakelijk en vele bedrijven sluiten de deuren vanwege het risico op besmetting. Een van deze bedrijven die de deuren moest sluiten is Karex Berhad met grote gevolgen voor de condoom productie. Lees hier waarom je misschien beter condooms mee had kunnen nemen in plaats van wc papier.

Hoe ontstaat dit condoom tekort?

Maar waarom is het sluiten van één bedrijf zo’n groot probleem voor de condoom productie? Dit komt omdat Karex niet zomaar een producent is van condooms, maar de grootste van de wereld. Het bedrijf is verantwoordelijk voor 20% van alle condooms in de wereld. De fabriek is nu 10 dagen gesloten, in deze tijd zouden er 100 miljoen condooms geproduceerd zijn, die nu ontbreken.
De fabrikant heeft zich dan ook gevestigd in Maleisië. Dit is een van de grootste corona risicogebieden in Zuidoost-Azië. Het land heeft 2500 bekende besmettingen en telt 40 overledenen. Het land is op dit moment in lockdown.

Gevolgen van een condoom tekort

Een tekort aan condooms kan op het eerste blik lijken op een klein ongemak, maar het kan grote gevolgen hebben. In deze tijd van thuis quarantaine hebben mensen alle tijd om seks te hebben, maar het is een erg slechte tijd om zwanger te worden. De ziekenhuizen zijn overvol en de zorg heeft het al druk genoeg. Een tekort aan condooms zou dus kunnen bijdragen aan nog vollere ziekenhuizen.Verder beweert de directeur Goh Miah Kiat dat projecten in Afrika die veilige seks promoten maanden lang een tekort zullen hebben aan condooms.

Op zoek naar oplossingen

De maatregelen voor het coronavirus gelden tot 14 April. Dit zou betekenen dat er nog 150 miljoen condooms niet geproduceerd worden. Om dit te voorkomen probeert Karex een uitzonderingspositie te krijgen van de overheid om zo de productie voort te zetten. In Australië en Singapore waren ze ons al voor met condooms hamsteren. Maar deze condooms werden gebruikt als handschoenen!

Written by Team "veilig rubbertje"

Hoe verbeter ik mijn seksuele gezondheid?

De seksuele gezondheid is ook een belangrijk deel van je algemene gezondheid, maar wordt vaak over het hoofd gezien. Het helpt met het krijgen van een gezonder lichaam, een beter seksleven en het verbeteren van sociale relaties. Een groot deel van de mensen besteed weinig tot geen aandacht aan hun seksuele gezondheid. In deze blog zullen we je helpen hiermee te beginnen.

Wat houd je seksuele gezondheid in>

Om te weten hoe je je seksuele gezondheid kunt verbeteren, moet je natuurlijk eerst weten wat dit inhoudt. Seksuele gezondheid heeft niet alleen met ziektes of lichamelijke gezondheid te maken, maar ook met het mentale, emotionele en sociale welzijn. Het gaat er dus ook om hoe je je voelt tijdens een seksuele activiteit. Om een optimale seksuele gezondheid te bereiken moet je dus zowel mentaal gezond zijn als lichamelijk gezond. Zo haal je er het meest plezier uit.

Goede mentale gezondheid

Een belangrijk onderdeel van je seksuele gezondheid is dus je mentale gezondheid. Het is voor sommige mensen erg lastig, maar je moet van jezelf leren houden. Als je comfortabel bent met jezelf zal je zelfverzekerder zijn en kom je beter voor jezelf op. Als je zelfverzekerd bent zul je ook betere keuzes maken in het seksleven.

Goede relaties

Een groot deel van je mentale gezondheid heeft ook te maken met je sociale relaties. Vooral bij seksuele relaties is wederzijds respect belangrijk. In het geval dat dit ontbreekt kan je problemen krijgen met seksuele intimidatie. Ken je eigen grenzen en zorg ervoor dat je partner deze grenzen respecteert. Goede relaties zijn dan ook erg belangrijk voor je seksuele gezondheid, vooral de romantische relaties.

Goede lichamelijke gezondheid

Seks brengt veel goeds met zich mee. Het is fijn en een belangrijk onderdeel van intieme relaties. Maar seks kan ook minder leuke dingen met zich meebrengen. De minder leuke kant van seks bestaat uit Soa’s. Jaarlijks krijgen meer dan 200.000 mensen in Nederland een soa. Maar dit is niet moeilijk te voorkomen. Laat jezelf en je partner testen voor soa’s en gebruik anticonceptie. En als je je partner niet zo goed kent, gebruik altijd een condoom.

Maak gebruik van gezondheidsdiensten

Heel veel Nederlanders maken geen gebruik van hulpmiddelen zoals vaccinaties, soa-testen en anticonceptie ook al is dit de makkelijkste en beste manier om je seksuele gezondheid te verbeteren. Ben je benieuwd naar de verschillende soorten anticonceptiemiddelen er te verkrijgen zijn? Check dan onze blog over anticonceptiemiddelen (https://www.condoom.nu/blog/voorbehoedsmiddelen-anticonceptiemiddelen-welke-soorten)

Written by Team "veilig rubbertje"

Hoe voorkom je vroegtijdige ejaculatie?

Te snel klaarkomen is het meest voorkomend probleem voor mannen tijdens seks. Wel 30% van de mannen hebben hier last van. Vroegtijdig klaarkomen kan voortijdig genoemd worden als je binnen 2 minuten klaarkomt. Dit is natuurlijk niet gewenst, zowel voor jou als je partner. In deze blog bespreken we hoe vroegtijdige ejaculatie ontstaat en wat je er tegen kan doen.

Wat zorgt voor vroegtijdige ejaculatie

Er zijn twee oorzaken voor vroegtijdige ejaculatie. Bij sommigen kan dit probleem levenslang een probleem blijven, en bij anderen kan dit sneller verholpen worden. Hoe ontstaat dit probleem? Vroegtijdige ejucalatie wordt onder andere verooorzaakt door:

  • Mentale problemen als gevolg van seksuele mishandeling of trauma
  • De cultuur waarin je bent opgegroeid
  • Dat seks als taboe behandelt wordt, kan dit gevolgen hebben voor je seksuele prestaties
  • Verschillende omstandigheden zoals een te hoge bloeddruk, ziekte, drinken of roken
  • Relatieproblemen zoals verschillende behoeftes, slechte communicatie of ongerustheid

Wat moet je doen tegen vroegtijdige ejaculatie

Er zijn meerdere hulpmiddelen om vroegtijdige ejaculatie te voorkomen. Dit kan met behulp van medicatie of met technieken die je kunnen helpen later klaar te komen. Ook is het belangrijk om je mentale gesteldheid te analyseren.

Vermoed je dat je vroegtijdige ejaculatie voortkomt door een mentaal, emotioneel probleem? Zoek dan hulp bij een professional!

Voor de mannen die denken dat het probleem voornamelijk lichamelijk is, hebben we een aantal behulpzame manieren om van je vroegtijdige spuitpartij af te komen. Hieronder vind je een lijst met technieken die je thuis gewoon kunt gebruiken. Als laatste zullen we je ook vertellen over de medicatie.

Kegel oefeningen

Het is wel bekend dat vrouwen kegel oefeningen kunnen doen om orgasmes beter te laten voelen, maar deze oefeningen hebben ook een voordeel voor mannen. Door je bekken te versterken krijg je meer controle over je ejaculatie en zul je minder snel klaarkomen. Ook zal je orgasme heftiger zijn en meer voldoening geven.

Masturbatie

Als je al weet dat je seks gaat hebben is het ook geen slecht idee om enkele uur van tevoren te masturberen. Dit verminderd de lust, spanning en gevoeligheid van je penis voor als je seks gaat hebben. Het belangrijkste is dat je door je hele “zaadvoorraad” (is dat een woord?) heen bent. Hierdoor focus je niet alleen meer op klaarkomen en kun je meer opgaan in de beleving. Zorg er wel voor dat je voldoende hebt gegeten, zodat je zo goed mogelijk kunt presteren. Nog meer van dit soort tips nodig? Lees dan dit artikel!

Voorspel

Voorspel verlengen is ook geen slecht idee. Tijdens het voorspel kun je je meer focussen op je partner, er zijn ook meer manieren om intiem te zijn dan alleen penetratie. Daarbij zul je je zelf minder snel klaarkomen als je te druk bezig bent met je partner. Er is bij voorspel wel een “Sweet Spot” die je moet vinden (letterlijk en figuur). Te lang voorspel kan namelijk zorgen voor vroegtijdige ejaculatie. Het advies is dus: testen, testen en testen!

Mentale gezondheid

Mannen maken zich vaak veel zorgen over hun prestaties in bed. Zoals eerder besproken is kan dit ook tot problemen bij de seks en voortijdige ejaculatie. Deze gedachten kunnen voorkomen uit verschillende dingen zoals jeugdtrauma’s of cultuur. Bespreek in dit geval je problemen met je partner of met een therapeut. Dit kan helpen met je ongerustheid en kan de intiemheid tussen jou en je partner verbeteren.

Gebruik speciale condooms

Het is ook een optie om speciale condooms te gebruiken. Deze vertraagde condooms bevatten een beetje Benzocaïne. Dit heeft een licht verdovende werking op de penis waardoor je het langer kan volhouden in bed. Ben je benieuwd naar de soorten vertragende condooms? Check dan onze blog over vertraagde condooms. In deze blog worden ook verschillende seksstandjes besproken die het klaarkomen ook kunnen uitstellen.

Medicatie

De behandeling voor vroegtijdig klaarkomen kan helpen met het probleem, maar zal het nooit volledig genezen. De medicijnen die gebruikt worden om klaarkomen te vertragen zijn priligy en EMLA. Priligy een antidepressiva die de serotonine in het lichaam verhoogt. EMLA is een crème die de penis minder gevoelig maakt. Beide deze producten kunnen bij de apotheek of online besteld worden.

Heb jij nog goede tips die mannen kunnen gebruiken om minder snel klaar te komen?
Laat het ons (anoniem) weten, anderen zullen je dankbaar zijn!

Written by Team "veilig rubbertje"

Voeding voor betere seks en vruchtbaarheid

De benodigdheden heden voor goede seks zijn vooral energie, hormonen en een goede bloedsomloop. Met deze informatie is het al een stuk logischer dat eten invloed heeft op de seksuele gezondheid. Maar welk voedsel helpt nou het meeste voor een beter seksleven? En welk voedsel ondersteund de vruchtbaarheid? In deze blog geven we je een lijstje met het eten dat het meeste helpt in de late uurtjes.

Eten voor verbeterde vruchtbaarheid

Misschien heb je al een tijdje een babywens. Dan wil je er natuurlijk alles aan doen om je seksuele gezondheid zo goed mogelijk te maken. Een goed hulpmiddel hierbij is eten. Er zijn meerdere voedingsstoffen die de vruchtbaarheid kunnen verbeteren. Hieronder staan een aantal behulpzame etenswaren in een lijstje.

Oesters

Oesters geven bij het eten dopamine af, wat er voor zorgt dat je lust krijgt. Maar oesters geven niet alleen lust. Door het vele zink dat er in oesters zit wordt er bij mannen veel testosteron aangemaakt, dit zorgt voor gezondere sperma. Dus als je graag kinderen wilt krijgen, is het geen slecht idee om oesters toe te voegen aan je voeding.

Aardbeien

Bij aardbeien wordt al vaak aan seks gedacht. En dit is niet onterecht. Net als de avocado zorgen aardbeien ook voor een goede bloedsomloop en je weet al wat dat betekent. Verder bevat de aardbei veel vitamine C en antioxidanten wat de sperma van de man gezond houdt.

Basilicum

Basilicum verbetert de bloeddoorstroming en zorgt voor een toename van zin in seks. Verder verhoogt basilicum ook de vruchtbaarheid. Als je een kinderwens hebt, hoef je dus niet zuinig te zijn met deze kruiden.

Eten voor een beter seksleven

Misschien wil je wel helemaal geen kinderen en ben je gewoon opzoek naar extra manieren om het seksleven wat pittiger te maken. Ook hier kan voedsel bij helpen. En dan bedoelen we niet door eten toe te voegen tijdens de seks, maar de voedingsstoffen in het eten die kunnen helpen bij het verbeteren van het seksleven. Hieronder zetten we ze in een lijstje

Avocado

Om te beginnen nemen we een kijkje naar een populairdere snack, de avocado. De bekendheid van de avocado is natuurlijk vooral te danken aan het feit dat de het van nature een gezonde en lekkere fruit is. Maar de avocado biedt ook nog voordelen in de slaapkamer aan. De vele vitamine-E in avocados zorgt voor een betere bloedcirculatie. Dit helpt uiteraard ook met de bloedcirculatie naar de penis.

Chocolade

Behalve dat chocola gewoon erg lekker helpt het ook nog in de slaapkamer. Bij het eten van chocola wordt er endorfine en dopamine aangemaakt. Hierdoor krijg je zowel meer energie en een beter humeur, wat natuurlijk geen kwaad kan bij seks.

Asperges

Asperges zit vol met vitamine E. Deze vitamine zorgt ervoor dat het bloed beter naar je geslachtsorgaan loopt. Daarbij bevatten asperges ook nog veel calcium en kalium. Deze voedingsstoffen helpen bij de productie van hormonen. De asperge is dus een goede hulp om in de mood te komen. Er is alleen wel één klein nadeel aan de asperge. De asperge staat er bekend om de sperma van mannen vies te laten smaken.

Conclusie

Er zijn vele verschillende voedingsmiddelen die kunnen helpen bij zowel seks als de vruchtbaarheid. Het belangrijkste is om een gezonde levensstijl aan te houden. Een gezonde lichaam, is essentieel voor een goede hormoonhuishouding, maar ook voor je conditie en mentale gezondheid. Dit zijn vaak factoren waar men weinig rekening mee houdt. Probeer naast gezonde voeding ook te letten op een goede hydratatie, goede kwaliteit nachtrust, stressreductie waar mogelijk, voldoende beweging (seks telt ook mee) en eventueel suppletie.

Written by Team "veilig rubbertje"

CBD olie als glijmiddel gebruiken?

Glijmiddel is een nuttig hulpmiddel om te hebben bij de seks. Normale glijmiddel is alleen een beetje saai. Met allemaal leuke varianten voor condooms kan het glijmiddel ook wat liefde gebruiken. Daarom gaan we het in deze blog hebben over

Kun je CBD olie als glijmiddel gebruiken?

Het is niet aangeraden om normale CBD olie als glijmiddel te gebruiken. Zoals andere soorten glijmiddelen op oliebasis, kan dit product invloed hebben op de latex in condooms. Daarnaast kan deze olie zorgen voor irritaties of gevoeligheid tijdens & na de seks. Het is daarom aanbevolen om een speciale glijmiddel te kopen waar het ingrediënt cannabidiol in zit.

Waarom CBD glijmiddel?

Het gebruiken van CBD glijmiddel is niet alleen spannend en leuk, maar het heeft ook zijn voordelen. Het meest voor de hand liggende voordeel is dat het een goed gevoel geeft en daarmee je orgasme versterkt, maar dit is niet het enige wat het voor je kan doen. Dit type glijmiddel bevat componenten die je laten relaxen en je bloedsomloop verbeteren. Hierdoor zul je in theorie sneller klaar kunnen zijn voor een goede sekspartij.

De CBD glijmiddel zal je niet high maken, maar het vermindert stress en helpt je om te relaxen. Als laatste verminderd het ook pijn tijdens de seks. 75% van de vrouwen geeft aan wel eens pijn te hebben tijdens seks. Hiervoor kun je het dus ook gewoon gebruiken.

De nadelen van CBD glijmiddel

Hoewel dit type glijmiddel meer voordelen heeft dan nadelen, zullen we toch ook de nadelen snel benoemen. Zo droogt de cannabidiol glijmiddel snel op, hierdoor zal het meer dan een keer aangebracht moeten worden, wat de flow van de seks kan verpesten. Ook werkt het pas na 20 minuten, dit kan voor sommige mannen ook een probleem vormen. Verder heeft het gebruiken van CBD glijmiddel nog een klein beetje een onterecht stigma. Dit is, omdat vele mensen het gebruik van dit type glijmiddel als drugs zien, maar de olie maakt je niet high. Dit is alleen het geval bij THC.

Let op: CBD glijmiddel kan de werking van bepaalde medicijnen verslechteren. Vraag dus altijd bij je arts na of dit een goede glijmiddel is voor jouw persoonlijke situatie.

Waar kan ik CBD glijmiddel krijgen

Normale CBD-Olie is niet bedoeld om gebruikt te worden als glijmiddel. Daarom is het belangrijk om speciaal CBD glijmiddel te kopen. Je kunt hiervoor het beste een betrouwbare website vinden die goede kwaliteit producten verkoopt.

Written by Team "veilig rubbertje"

3 Tips voor uitstekend condoomgebruik

Jongeren gebruiken steeds minder condooms, zelfs bij one night stands geeft maar 40% van de jongeren (18 tot 25 jaar) aan een condoom te gebruiken. Jongeren geven minder om Soa’s en meer om zwangerschap. Daarom worden er vaak andere anticonceptiemethoden gebruikt zoals een spiraaltje of de pil, maar deze helpen natuurlijk niet bij het stoppen van Soa’s.
Maar Soa’s moeten serieus genomen worden. Bij veel Soa’s is er bijvoorbeeld kans op onvruchtbaarheid. Daarom hebben we een lijst gemaakt van tips die het condoomgebruik aantrekkelijker kunnen maken in bed.

Leuke condooms

Veel jongeren gebruiken geen condoom omdat zij zeggen minder te voelen tijdens de seks door condooms. Om dit tegen te gaan zijn er meerdere soorten condooms die het seksleven wat spannender maken. Voorbeelden van deze condooms zijn:

  • Smaak condooms
  • Glow in the dark condooms
  • Condooms met ribbels

De smaak condooms spreken voor zich, en voegen een lekker smaakje toe voor de vrouw. De glow in the dark condoom maakt de seks visueel leuker, maar zal verder niet veel toevoegen aan het gevoel. De ribbel condoom is de meest aan te raden condoom om het gevoel te verbeteren voor zowel de man als de vrouw.

Condoom voor langer seks

Als je moeite heb met het lang volhouden gedurende seks kan je ook een condoom gebruiken om het langer vol te houden. Hiervoor zijn ook speciale condooms gemaakt, zoals de Durex Performa condooms. In deze condooms zit een laagje Benzocaine. Dit is een verdovend middel dat ook vaak gebruikt wordt in keelpijntabletten.

Condoom trickshots

Veel studenten hebben aangegeven dat ze het omdoen van een condoom de flow van de seks vinden verstoren, maar dit hoeft niet het geval te zijn. Om dit te voorkomen is hier een lijst van een aantal sicke condoom trickshots die de flow van de seks niet zullen verstoren.

Condoom omdoen met je mond

Een condoom omdoen met je mond klinkt makkelijker dan het eigenlijk is. Er komt veel techniek kijken bij dit hete trucje. Kijk bijvoorbeeld uit met je tanden, om de condoom niet te beschadigen. Verder kan het ook lastig zijn om de condoom verder uit te rollen na de eikel, wees dus niet verlegen om je handen te gebruiken. Deze truc kan goed geoefend worden op een banaan.

De handjob

Deze truc is niet de lastigste, maar hij is wel zeer effectief. Doe de condoom om tijdens een handjob. Hierdoor wordt de seks niet onderbroken en kunnen jullie gewoon lekker door blijven gaan zonder de mood te veranderen.

Het oogcontact

Misschien zijn al deze trickshots iets te veel voor je, maar wil je alsnog een manier hebben om de flow van de seks niet in de weg te zitten? Probeer het dan sensueel door je partner aandacht te geven in bijvoorbeeld de vorm van oogcontact tijdens het omdoen van de condoom.

Met de vagina (Alleen voor gevorderde)

Als laatste hebben we een gevorderde truc. Doe de condoom om terwijl je boven op hem klimt. Rol het condoom wel naar beneden met je hand, maar laat je zelf er direct achter aan gaan. Kijk wel goed uit of de condoom goed zit.

Written by Team "veilig rubbertje"

De 4 slechtste substituten voor glijmiddel

Glijmiddel is een geweldige uitvinding om het seksleven comfortabeler te maken. Het maakt de seks voor veel vrouwen prettiger en het houdt alles goed nat. Maar als het glijmiddel op is, willen mensen nog wel eens creatief worden. Dit betekent niet dat alles dat een beetje glibberig is gebruikt kan worden als glijmiddel. Veel producten die onschuldig lijken kunnen een negatieve bijwerking hebben. Dit kan een risico zijn op infectie, of het kan de werking van een condoom tegen gaan. Hieronder vertellen we je meer over potentiële glijmiddel substituten die schadelijk kunnen zijn.

Slagroom

Slagroom kan heel sexy zijn. Zo zie je wel eens in de films hoe je slagroom van iemands lichaam af kan eten. Maar in het echt is dit toch niet zo’n goed idee. Als de slagroom smelt kan het overal terecht komen. Als de slagroom in de vagina komt kan deze ontsteken, en dat beetje sexy voorspel is dat natuurlijk niet waard.

Baby olie

Baby olie klinkt heel onschuldig, en dat is het ook wel. Maar alleen als het gebruikt wordt waar het voor bedoeld is. Als het gebruikt wordt als glijmiddel kan het de condoom beschadigen en kunnen er kleine openingen in komen, waardoor de condoom ook sneller scheurt. Dit komt door de reactie van olie op de rubber of latex van de condoom. Daarbij kan het gebruiken van baby olie ook nog de kans op vaginale schimmel vergroten.

Speeksel

Als er echt niks in huis is kan de wanhoop toeslaan. Het beste alternatief lijkt soms dan wel speeksel. Het is nat, gratis en altijd beschikbaar. Maar toch is het niet zo’n goed idee om te gebruiken. Het is niet glibberig genoeg om effectief te zijn als glijmiddel, dus het kost alleen tijd zonder resultaat. Daarbij kunnen er Soa’s aanwezig zijn in speeksel. Het is dus ook nog een onnodig risico op Soa’s.

Vaseline

Een andere variant die aantrekkelijk zou lijken is vaseline. Het is glibberig en bijna iedereen heeft het wel in huis. Maar ook dit is geen goed idee. Vaseline is gebaseerd op olie, dit betekent dat ook vaseline de condoom kan beschadigen. Verder kan vaseline ook zorgen voor vaginale schimmel.

Written by Team "veilig rubbertje"

Hoger percentage mensen positief getest op SOA

Het startup bedrijf Testalize.me heeft tienduizend SOA-testen geanalyseerd. Hieruit is gebleken dat 13,2% van de geteste mensen een SOA heeft. De meest voorkomende SOA is chlamydia, maar dit is niet de enige SOA die vaak gevonden wordt. Er zijn 4 soorten SOA testen gedaan. 1 SOA test voor mannen, 1 SOA test voor vrouwen, 1 rectale SOA test en 1 orale SOA test. De geteste hebben ook hun leeftijd, geslacht, condoomgebruik en aantal partners aangegeven. In dit artikel zullen we de resultaten van de SOA test met meer detail vertellen.

Steeds meer rectale SOA’s

SOA’s kunnen op meerdere plekken voorkomen, toch wordt er bijna alleen maar getest op genitale SOA’s. Minder dan 4% van de testen uitgevoerd door testalize.me waren rectale testen. Op deze testen kregen 20% van de mensen een positieve uitslag op de SOA test. Deze test wordt vooral gedaan door vrouwen. De orale SOA test werd ongeveer even vaak uitgevoerd als de rectale SOA test. Bij deze test werd er maar 4,3% positief getest.

De normale SOA test wordt vrijwel even veel gedaan door mannen (44%) als vrouwen (55%). Binnen deze testen was er ook een minimaal verschil in positieve SOA uitslagen. Verder.

Condoomgebruik schrikbarend laag

Bij het onderzoek zijn er een aantal vragen gesteld. Een van deze vragen ging over het condoomgebruik bij seks. De resultaten van deze vraag zijn:

  • 37,6% Gebruikt nooit een condoom.
  • 31,1 Gebruikt bijna nooit een condoom.
  • 4,6% Gebruikt altijd een condoom.
  • 26,7% Gebruikt vaak een condoom.

Hieruit kan geconcludeerd worden dat ruim het grootste deel van de geteste mensen nooit of vrijwel nooit een condoom gebruikt.

Aantal partners van de Nederlander

Het aantal partners in de afgelopen 6 maanden is ook gevraagd. De uitslagen hierbij zijn:

  • 45,3% heeft 1 sekspartner.
  • 38,5% heeft 2 tot 4 sekspartners
  • 16,2% heeft meer dan 4 sekspartners

Ongeveer de helft van de geteste heeft dus 1 partner. Meer dan de helft van de geteste heeft een meer actief seksleven met meerdere partners.

Written by Team "veilig rubbertje"

4 tips voor het verbeteren van je seksleven

Wordt de seks saai, of wordt je steeds minder seksueel actief? Wij helpen je graag met je problemen. In deze blog zullen er een aantal tips gegeven worden om het weer heet te maken in de slaapkamer. Met de hulp van deze tips zal Johnny Sins zelfs jaloers worden op je successen.

Comfortabel met je lichaam

Het is niet alleen belangrijk dat je partner je aantrekkelijk vindt, maar je moet jezelf ook aantrekkelijk vinden. Dit betekent niet dat je er uit hoeft te zien als een Griekse God, maar zelfvertrouwen is belangrijk. Hier zijn een paar tips om je comfortabel te voelen in je eigen lichaam.

  • Probeer een sport als dansen of yoga.
  • Vergelijk je lichaam niet met andere.
  • Koop lingerie of kleding waar je je sexy in voelt

Onvoorspelbaar voorspel

Een beetje opwarming voor de seks kan geen kwaad. Maar het moet niet voorspelbaar worden. Altijd hetzelfde voorspel kan saai worden, het speciale verdwijnt eruit. Probeer het dus te variëren. Ontdek samen nieuwe pleziertjes. Als je comfortabel genoeg bent met je partner kan je misschien zelfs een leuke fetisj vinden om de slaapkamer iets heter te maken. Maar je kan natuurlijk ook met iets simpelers beginnen, zoals een speeltje (https://www.condoom.nu/blog/vibrator-kopen-6-tips) of gewoon simpel samen in bad.

Communiceer met je partner

Het kan lastig zijn om over seks te praten met je partner. Het kan je beschaamd laten voelen. Maar in een relatie is communicatie toch erg belangrijk. Daarom is het ook belangrijk om je partner niet de grond in te boren. Wees eerlijk met je partner en vertel hoe je je voelt.

Verbeter je prestatie met kegel oefeningen

Origineel worden kegel oefeningen gebruikt om de bekken spieren te versterken. Maar gelukkig voor ons heeft het ook nog een ander nut. Vrouwen ervaren een intensere sensatie na kegel oefeningen. Door het versterken van de bekken spieren van de vrouw wordt de seks ook intenser voor de man door de verbeterde elasticiteit van de vagina.
De spier die getraind moet worden kan gevonden worden door tijdens het urineren expres te stoppen met plassen. Het is genoeg om deze spier aan te spannen en te ontspannen voor 10 keer per set 3 keer per dag.

Written by Team "veilig rubbertje"

Heeft de pil invloed op gedrag en emoties?

Dat de pil een goede bescherming biedt tegen ongeplande zwangerschappen dat wisten we, maar hebben de hormonen in de pil ook invloed op onze hersenen? Is dit terug te zien in veranderend gedrag of het ervaren van emoties? De toenemende interesse over mentale bijeffecten van het nemen van de pil groeit, maar echt wetenschappelijk onderzoek is nog nauwelijks gedaan. De toenemende interesse wordt aangewakkerd doordat sommige vrouwen aangegeven grote verschillen te ervaren op hun psychische gesteldheid bij het wel of niet gebruiken van de pil. In deze blogpost leggen we uit hoe het kan dat vrouwen dat ervaren. Dit wordt toegelicht aan de hand van de werking van de hormonen in de pil.

De werking van Hormonen

De menstruatiecyclus bij een vrouw wordt beïnvloedt door de hormonen: progesteron en estradiol. De hormonen fluctueren bij vrouwen met een normale menstruatiecyclus omhoog en omlaag. Aan het begin van de maandelijkse cyclus (twee weken voor de eisprong) zijn zowel het progesteron hormoon en het estradiol hormoon laag. Het estradiol begint tot de eisprong te stijgen en zakt daarna weer terug. Na de eisprong begint progesteron te stijgen. In de loop van de laatste twee weken van de cyclus zakken beiden hormonen weer naar het beginniveau. Daarna start de cyclus weer vanaf het begin. Sommige vrouwen met een normale cyclus geven aan dat een week voor de menstruatie (dus wanneer beiden hormoonwaardes zakken naar het beginniveau) zich prikkelbaar, angstig of somber voelen. Dit wijst erop dat de schommelingen in de aanwezigheid van hormonen hier blijkbaar invloed op hebben.

Bestanddelen Anticonceptiepil

Anticonceptiepillen bevatten synthetische vormen van vrouwelijke geslachtshormonen. Hierdoor wordt de aanmaak van de lichaamseigen geslachtshormonen onderdrukt, zodat de waardes van de hormonen laag blijven. Als gevolg daarvan is het positieve effect dat je niet meer zwanger kunt raken. Een negatief effect is dat sommige vrouwen aangeven hun algemene psychische staat als vlak ervaren. Ervaar je dit ook? Wellicht is het goed om te weten dat er ook nog andere soorten anticonceptiemiddelen zijn, die je zou kunnen gebruiken.

De pil en stemmingswisselingen

Dat de pil effect heeft op de stemming van vrouwen was al lange tijd bekend, aldus Frank Broekmans, gynaecoloog en hoogleraar voortplantingsgeneeskunde aan het UMC Utrecht. “Nog steeds horen we vrouwen zeggen dat er een gordijn optrekt als ze stoppen met de pil, dat ze zich een stuk minder vlak voelen”. Bij de ontwikkeling van de pil zijn die bijwerkingen niet zo aan het voetlicht gekomen, volgens Broekmans. “Het gewenste effect, zwangerschap voorkomen, was een te grote sprong voorwaarts in het leven van vrouwen.”

Wat je eigenlijk wil hebben is dat de cyclus niet onderbroken wordt, terwijl je wel beschermd bent tegen zwangerschap. Broekmans: “De pil verstoort de cyclus voor honderd procent. Bij een hormoonspiraaltje blijft veertig procent van de vrouwen ovuleren en licht bloeden. Op papier verwacht je dat deze methode minder invloed heeft op je stemming.”

Verband tussen de pil en stemming

Waar de heer Broekmans spreekt uit ervaringen in zijn dagelijks werk en opgedane kennis over voortplanting, heeft bio-psycholoog Estrella Montoya aan de Universiteit van Utrecht onderzocht wat het verband is tussen de pil en stemming. Volgens Montoya is het zo goed als zeker dat de pil inwerkt op gebieden in de hersenen die belangrijk zijn voor stemming, angsten en plezier. Volgens haar laten dierenstudies zien dat het hormoon estradiol het serotoninesysteem beïnvloedt. Serotonine is onder andere bepalend voor de stemming en emotie. Zoals je hebt gelezen wordt bij vrouwen die de pil slikken de aanmaak van estradiol geremd. In theorie zou je stemming en emotie dus beïnvloedt kunnen worden door het innemen van de pil.

De pil beïnvloed de hersenen

Dat de pil ongeplande zwangerschappen doet voorkomen is iets waar we ons dolgelukkig mee moet prijzen. Bij de ontdekking van de pil is er weinig aandacht besteed aan mogelijke bijeffecten van het innemen van de pil. Door de toenemende interesse in het verband tussen de pil en de beïnvloeding van hersengebieden die zorgen voor gedrag en emoties is onderzoek naar dit verband steeds meer gewild. Het verband lijkt volgens deskundigen te zijn, maar door onvoldoende onderzoek is het op dit moment niet hard te maken dat de pil invloed heeft op gedrag en emoties.

1 2 3 13