Naast dat seks leuk, heeft het ook fysieke en mentale voordelen, zoals we
hier al eerder besproken hebben. Een van deze gezondheidsvoordelen is het verminderen van stress. Maar hoe werkt dat? Hier leggen we het uit!
Waarom helpt seks tegen stress?
Tijdens de seks gebeurt er veel met je hersenen en je lichaam. Er komen allerlei stofjes vrij die je beter laten voelen, en ook stress kunnen verminderen. Hier zijn verschillende redenen voor. Hieronder bespreken we hoe het kan dat seks stress kan minderen.
Fysieke inspanning
Als je gestrest bent is het vaak lekker om te bewegen. Je zou hierbij waarschijnlijk eerst aan een rondje rennen of naar de sportschool gaan denken, maar seks is hier ook een goede oefening voor. Als je gestrest bent komt het hormoon cortisol vrij. Dit hormoon activeert je “flight or fight” reactie, maar vaak is dit niet nodig voor stressvolle, omdat deze niet levensbedreigend zijn. Door intensief te bewegen wordt het aantal cortisol vermindert, wat op zijn beurt stress verminderd.
Plezier vermindert stress
Een andere manier om het stresshormoon cortisol te verminderen is met plezier. Hier kan seks uiteraard ook mee helpen. Niet heb je alleen tijdens de seks veel plezier, en zul je je cortisol verminderen, maar dit kun je ook buiten seks doen. In een relatie zou je elkaar spannende berichtjes kunnen sturen. Als je niet in een relatie bent, kun je altijd flirten. Of als dit te spannend is, kun je gewoon erotische verhalen online lezen om de stress iets te verminderen.
Sensatie verhelpt stress
Als laatst helpt de climax ook bij het verminderen van stress. Tijdens de climax let je lichaam eigenlijk nergens anders op, en zul je dus ook geen last hebben van stress. Denk dus niet te veel na tijdens de seks, en werk rustig naar de climax toe.
Masturbatie tegen stress
Niet alleen seks, maar ook masturbatie kan helpen tegen stress. Het is ook makkelijker dan seks, omdat je hiervoor niemand anders nodig hebt. Je hoeft je dan ook niet zorgen te maken over iemand anders en wat die van de seks vindt, wat voor sommige mensen juist stressvol kan zijn. Bij masturbatie hoef je aan niemand anders te denken en gaat het alleen om jou.
Gerelateerd
