De benodigdheden heden voor goede seks zijn vooral energie, hormonen en een goede bloedsomloop. Met deze informatie is het al een stuk logischer dat eten invloed heeft op de seksuele gezondheid. Maar welk voedsel helpt nou het meeste voor een beter seksleven? En welk voedsel ondersteund de vruchtbaarheid? In deze blog geven we je een lijstje met het eten dat het meeste helpt in de late uurtjes.
Eten voor verbeterde vruchtbaarheid
Misschien heb je al een tijdje een babywens. Dan wil je er natuurlijk alles aan doen om je seksuele gezondheid zo goed mogelijk te maken. Een goed hulpmiddel hierbij is eten. Er zijn meerdere voedingsstoffen die de vruchtbaarheid kunnen verbeteren. Hieronder staan een aantal behulpzame etenswaren in een lijstje.
Oesters
Oesters geven bij het eten dopamine af, wat er voor zorgt dat je lust krijgt. Maar oesters geven niet alleen lust. Door het vele zink dat er in oesters zit wordt er bij mannen veel testosteron aangemaakt, dit zorgt voor gezondere sperma. Dus als je graag kinderen wilt krijgen, is het geen slecht idee om oesters toe te voegen aan je voeding.
Aardbeien
Bij aardbeien wordt al vaak aan seks gedacht. En dit is niet onterecht. Net als de avocado zorgen aardbeien ook voor een goede bloedsomloop en je weet al wat dat betekent. Verder bevat de aardbei veel vitamine C en antioxidanten wat de sperma van de man gezond houdt.
Basilicum
Basilicum verbetert de bloeddoorstroming en zorgt voor een toename van zin in seks. Verder verhoogt basilicum ook de vruchtbaarheid. Als je een kinderwens hebt, hoef je dus niet zuinig te zijn met deze kruiden.
Eten voor een beter seksleven
Misschien wil je wel helemaal geen kinderen en ben je gewoon opzoek naar extra manieren om het seksleven wat pittiger te maken. Ook hier kan voedsel bij helpen. En dan bedoelen we niet door eten toe te voegen tijdens de seks, maar de voedingsstoffen in het eten die kunnen helpen bij het verbeteren van het seksleven. Hieronder zetten we ze in een lijstje
Avocado
Om te beginnen nemen we een kijkje naar een populairdere snack, de avocado. De bekendheid van de avocado is natuurlijk vooral te danken aan het feit dat de het van nature een gezonde en lekkere fruit is. Maar de avocado biedt ook nog voordelen in de slaapkamer aan. De vele vitamine-E in avocados zorgt voor een betere bloedcirculatie. Dit helpt uiteraard ook met de bloedcirculatie naar de penis.
Chocolade
Behalve dat chocola gewoon erg lekker helpt het ook nog in de slaapkamer. Bij het eten van chocola wordt er endorfine en dopamine aangemaakt. Hierdoor krijg je zowel meer energie en een beter humeur, wat natuurlijk geen kwaad kan bij seks.
Asperges
Asperges zit vol met vitamine E. Deze vitamine zorgt ervoor dat het bloed beter naar je geslachtsorgaan loopt. Daarbij bevatten asperges ook nog veel calcium en kalium. Deze voedingsstoffen helpen bij de productie van hormonen. De asperge is dus een goede hulp om in de mood te komen. Er is alleen wel één klein nadeel aan de asperge. De asperge staat er bekend om de sperma van mannen vies te laten smaken.
Conclusie
Er zijn vele verschillende voedingsmiddelen die kunnen helpen bij zowel seks als de vruchtbaarheid. Het belangrijkste is om een gezonde levensstijl aan te houden. Een gezonde lichaam, is essentieel voor een goede hormoonhuishouding, maar ook voor je conditie en mentale gezondheid. Dit zijn vaak factoren waar men weinig rekening mee houdt. Probeer naast gezonde voeding ook te letten op een goede hydratatie, goede kwaliteit nachtrust, stressreductie waar mogelijk, voldoende beweging (seks telt ook mee) en eventueel suppletie.
Gerelateerd
