Written by Team "veilig rubbertje"

Hoe verbeter ik mijn seksuele gezondheid?

De seksuele gezondheid is ook een belangrijk deel van je algemene gezondheid, maar wordt vaak over het hoofd gezien. Het helpt met het krijgen van een gezonder lichaam, een beter seksleven en het verbeteren van sociale relaties. Een groot deel van de mensen besteed weinig tot geen aandacht aan hun seksuele gezondheid. In deze blog zullen we je helpen hiermee te beginnen.

Wat houdt je seksuele gezondheid in?

Om te weten hoe je je seksuele gezondheid kunt verbeteren, moet je natuurlijk eerst weten wat dit inhoudt. Seksuele gezondheid heeft niet alleen met ziektes of lichamelijke gezondheid te maken, maar ook met het mentale, emotionele en sociale welzijn. Het gaat er dus ook om hoe je je voelt tijdens een seksuele activiteit. Om een optimale seksuele gezondheid te bereiken moet je dus zowel mentaal gezond zijn als lichamelijk gezond. Zo haal je er het meest plezier uit.

Goede mentale gezondheid

Een belangrijk onderdeel van je seksuele gezondheid is dus je mentale gezondheid. Het is voor sommige mensen erg lastig, maar je moet van jezelf leren houden. Als je comfortabel bent met jezelf zal je zelfverzekerder zijn en kom je beter voor jezelf op. Als je zelfverzekerd bent zul je ook betere keuzes maken in het seksleven.

Goede relaties

Een groot deel van je mentale gezondheid heeft ook te maken met je sociale relaties. Vooral bij seksuele relaties is wederzijds respect belangrijk. In het geval dat dit ontbreekt kan je problemen krijgen met seksuele intimidatie. Ken je eigen grenzen en zorg ervoor dat je partner deze grenzen respecteert. Goede relaties zijn dan ook erg belangrijk voor je seksuele gezondheid, vooral de romantische relaties.

Goede lichamelijke gezondheid

Seks brengt veel goeds met zich mee. Het is fijn en een belangrijk onderdeel van intieme relaties. Maar seks kan ook minder leuke dingen met zich meebrengen. De minder leuke kant van seks bestaat uit Soa’s. Jaarlijks krijgen meer dan 200.000 mensen in Nederland een soa. Maar dit is niet moeilijk te voorkomen. Laat jezelf en je partner testen voor soa’s en gebruik anticonceptie. En als je je partner niet zo goed kent, gebruik altijd een condoom.

Maak gebruik van gezondheidsdiensten

Heel veel Nederlanders maken geen gebruik van hulpmiddelen zoals vaccinaties, soa-testen en anticonceptie ook al is dit de makkelijkste en beste manier om je seksuele gezondheid te verbeteren. Ben je benieuwd naar de verschillende soorten anticonceptiemiddelen er te verkrijgen zijn? Check dan onze blog over anticonceptiemiddelen

Geef een reactie

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 × 1 =